مقدمه: در بیشتر انسان ها وزن بدن در شرایط یکسان یا تعادل انرژی ثابت می ماند؛ لازمه ی ثبات وزن، داشتن تعادل انرژی یکسان است؛ به طوری که میزان جذب و هزینه ی انرژی در طول شبانه روز یکسان باشد اختلال در تعادل انرژی عمدتاً با مشکلات افزایش یا کاهش وزن آدمی همراه است از این رو، شناخت عوامل محیطی یا ...

دسته بندی: علوم انسانی » تربیت بدنی

تعداد مشاهده: 770 مشاهده

فرمت فایل دانلودی:.rar

فرمت فایل اصلی: pptx

تعداد صفحات: 11

حجم فایل:64 کیلوبایت

مقدمه:
در بیشتر انسان ها وزن بدن در شرایط یکسان یا تعادل انرژی ثابت می ماند؛ لازمه ی ثبات وزن، داشتن تعادل انرژی یکسان است؛ به طوری که میزان جذب و هزینه ی انرژی در طول شبانه روز یکسان باشد اختلال در تعادل انرژی عمدتاً با مشکلات افزایش یا کاهش وزن آدمی همراه است از این رو، شناخت عوامل محیطی یا ژنتیکی مؤثر در عدم تعادل بین جذب و هزینه ی انرژی مهم می باشد. گرلین یکی از پپتیدهای چرخه ی خون است که به واسطه ی ارسال سیگنال به هیپوتالاموس، در تنظیم جذب غذا و وزن بدن دخالت دارد. این هورمون پپتیدی 28 اسید آمینه ای، عمدتاً توسط معده و تا اندازه ای توسط سایر بافت های بدن نظیر دستگاه گوارشی، پانکراس و بزاق نیز ترشح می شود ستوه گرلین خون قبل از مصرف غذا افزایش یافته و پس از صرف غذا به سرعت کاهش می یابد به طوری که تا یک ساعت پس از صرف غذا به پائین ترین میزان خود می رسد. اما در افراد چاق در مدت زمان کوتاهی پس از صرف غذا ستوه گرلین خون مجدداً افزایش می یابد و افزایش غلظت گرلین خون با شروع مجدد گرسنگی همراه است.

پاورپوینت تاریخ تربیت بدنی در آمریکا در قالب 20 اسلاید، بخشی از متن: بعد از روی کا ر آمدن جمهوری جدید در آمریکا در اوایل قرن نوزدهم، به منظور حفظ تندرستی و سلامتی مردم، برنا مه های تربیت بدنی مورد توجه خاص قرار گرفت. در این دوره که آموزش دوره های مختلف تربیت بدنی رایج شده بود برنامه ها و سیستم ...

دسته بندی: علوم انسانی » تربیت بدنی

تعداد مشاهده: 1589 مشاهده

فرمت فایل دانلودی:.rar

فرمت فایل اصلی: pptx

تعداد صفحات: 20

حجم فایل:112 کیلوبایت

در این پاورپوینت روش های صحیح درست راه رفتن و ایستادن به همراه تصاویر در قالب 12 اسلاید مورد بررسی قرار گرفته است. بخشی از متن: نادرست ايستادن سبب می شود که سر آويزان شده و بدن منقبض گردد. انسان در چنين شرايطی از اعتماد به نفس کمتری برخوردار می باشد و در زندگی احساس نا امنی وقارت می کند. حال آنکه ..

دسته بندی: علوم انسانی » تربیت بدنی

تعداد مشاهده: 1052 مشاهده

فرمت فایل دانلودی:.ppt

فرمت فایل اصلی: ppt

تعداد صفحات: 12

حجم فایل:280 کیلوبایت

در این پاورپوینت در قالب 15 اسلاید به ورزش های ویژه جهت جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان پرداخته شده است. در هر اسلاید حرکت به همراه تصویر و توضیح ذکر شده است. تمرين هايي مفید كه براي پيشگيري يا درمان پوكي استخوان و به منظور تقويت عضلات و استخوان ها و بهبود حالت تعادل بسیار مفید هستند.

دسته بندی: علوم انسانی » تربیت بدنی

تعداد مشاهده: 1194 مشاهده

فرمت فایل دانلودی:.ppt

فرمت فایل اصلی: ppt

تعداد صفحات: 15

حجم فایل:593 کیلوبایت

پاورپوینت تربیت بدنی پیرامون ورزش در دوران پریود و قاعدگی، بخشی از متن: قبل از آنکه به تاثیر ورزش بر چرخه قاعدگی بپردازیم، یک مرحله عقب‌تر رفته و سندرم پیش از قاعدگی را در زنان مورد بررسی قرار می‌دهیم. نشانگان پیش از قاعدگی مجموعه‌ای از علائم مثل پف کردن بدن، تغییرات در خلق و خوی و درد پستان ...

دسته بندی: علوم انسانی » تربیت بدنی

تعداد مشاهده: 1831 مشاهده

فرمت فایل دانلودی:.zip

فرمت فایل اصلی: pptx

تعداد صفحات: 25

حجم فایل:319 کیلوبایت

بخشی از متن:
قبل از آنکه به تاثیر ورزش بر چرخه قاعدگی بپردازیم، یک مرحله عقب‌تر رفته و سندرم پیش از قاعدگی را در زنان مورد بررسی قرار می‌دهیم. نشانگان پیش از قاعدگی مجموعه‌ای از علائم مثل پف کردن بدن، تغییرات در خلق و خوی و درد پستان می‌باشد که در برخی از بانوان در روزهای پیش از عادت ماهیانه بروز می‌کند. علت این عارضه تغییرات در سطح هورمون‌های جنسی و تجمع آب و نمک در بدن می‌باشد. ورزش‌های مقطعی آرامش‌بخش همچون تن‌آسایی (relaxation) و همچنین ورزش منظم می‌تواند در بهبود عوارض این سندرم کمک کند. ورزشهای هوازی مثل پیاده‌روی، دوی آرام، شنا و دوچرخه‌سواری نیز می‌تواند برای بهبود این شرایط مناسب باشد.