فهرست مطالب:
اصول تغذيه ورزشكاران
ورزشکاران چگونه باید تغذیه کنند؟
تغذیه و اساس عملکرد انسان در ورزش
انرژی و فعالیت های جسمانی در ورزش
تغذیه ورزشكاران و تأمین انرژی
عمل محرك ویژه غذا
تفاوت رژيم غذايي ورزشكاران با افراد عادي
کالری
کربوهیدراتها
پروتئین
تغذیه ورزشکاران قبل از مسابقه و در تمرینات
رژیم غذایی قبل از مسابقه
در بین وعده های غذایی
رژیم غذایی در دوران تمرینات
واحدهای گروه های غذایی
نمونه یک رژیم غذایی 3400 کالری در طول تمرینات
تغذیه ی بانوان ورزشکار
مواد معدنی
نقش پروتئین در ورزش
منبع
جهت دانلود اینجا کلیک کنید
دانلود بازی استراتژیک ساحل بوم Android Boom Beach 37.76 – اندرویدعنوانم
آزمون های تاپ ناچ top notch complete assessment test
دانلود گلچین نوحه و مداحی محرم با نوای سیدمهدی میرداماد
مدل دکوراسیون دیوار پشت تلوزیون شیک و زیبا
نرم افزار آموزش زبان سوئدی رزتا استون - اوریجینال
آموزش گرامر - Oxford Practice Grammarبصورت اورجینال
حامد تهرانی و همسرش کوان مینا + بیوگرافی و عکس دو نفره
لباس تکواندو سوپر پیشتاز
آموزش زبان هندی به شیوه کانون زیان ایران (بر اساس روشهای گفتاری و شنیداری و دیداری) - اورجینال
بسته آموزشی ترکی استانبولی دانشجویان و بازرگانان اورجینال