بخشی از متن: ورزشکاران با توجه به میزان تحرکات جسمانی شان باید از رژیم غذایی مناسب شامل غذاهای متنوع با کمیت متعادل برخوردار باشند. زیرا کارشناسان علوم تغذیه بر این باورند که اثر تغذیه مطلوب در افزایش توان جسمانی ورزشکاران بیش از فعالیت های ورزشی است. به بیان دیگر شما به توان بالای جسمانی نخواهید ..
دسته بندی: علوم پزشکی » تغذیهتعداد مشاهده: 1333 مشاهده
فرمت فایل دانلودی:.rar
فرمت فایل اصلی: doc
تعداد صفحات: 32
حجم فایل:37 کیلوبایت
بخشی از متن:
ورزشکاران با توجه به میزان تحرکات
جسمانی شان باید از رژیم غذایی مناسب شامل غذاهای متنوع با کمیت
متعادل برخوردار باشند. زیرا کارشناسان علوم تغذیه بر این باورند که
اثر تغذیه مطلوب در افزایش توان جسمانی ورزشکاران بیش از فعالیت های
ورزشی است. به بیان دیگر شما به توان بالای جسمانی نخواهید رسید مگر
اینکه همگام با فعالیت های ورزشی به تغذیه سالم و مناسب توجه کافی
نمائید. افرادی که در فعالیت های سنگین ورزشی مانند کوهنوردی، وزنه
برداری، شنا و... شرکت می کنند، در مقایسه با آن دسته از ورزشکاران که
ورزش سبک می کنند به مصرف مواد غذائی بیشتری نیاز دارند.