مقدمه: براي كوهنور شدن نيازي نيست. سوپرمن باشيد. يا شجاعت خاصي داشته باشيد! تنها با در نظر گرفتن يكسري اصول تمريني ساد (پيش از شركت در برنامه و در حين اجراي آن و پس از اتمام ميتوانيد سلامت خود را در نظر گرفته و از آنچه ميكنيد لذت ببريد. بدنم ما مجموعهاي از بافتها و اندامهاي مختلف است. شركت ...
دسته بندی: علوم انسانی » تربیت بدنیتعداد مشاهده: 698 مشاهده
فرمت فایل دانلودی:.zip
فرمت فایل اصلی: doc
تعداد صفحات: 23
حجم فایل:25 کیلوبایت
مقدمه:
براي كوهنور شدن نيازي نيست. سوپرمن باشيد. يا شجاعت خاصي داشته باشيد! تنها با در نظر گرفتن يكسري اصول تمريني ساد (پيش از شركت در برنامه و در حين اجراي آن و پس از اتمام ميتوانيد سلامت خود را در نظر گرفته و از آنچه ميكنيد لذت ببريد.
بدنم ما مجموعهاي از بافتها و اندامهاي مختلف است. شركت در يك فعاليت ورزشي همچون كوهنوردي، نيازمند عملكرد درست اين مجموعه است. داشتن عضلت و ماهيچههاي توانمند لذت شركت در برنامه را دوچندان ميكند و از آسيبهاي احتمالي مفاصل و تاندونها ميكاهد.
بدن من و شما براي كسب انرژي لازم جهت فعاليت ماهيچهها به عنوان اجراي اصلي شركت در فعاليت ورزشي نيازمند به انرژي است كه اين انرژي به راههاي مختلف تأمين ميشود.
براي كوهنور شدن نيازي نيست. سوپرمن باشيد. يا شجاعت خاصي داشته باشيد! تنها با در نظر گرفتن يكسري اصول تمريني ساد (پيش از شركت در برنامه و در حين اجراي آن و پس از اتمام ميتوانيد سلامت خود را در نظر گرفته و از آنچه ميكنيد لذت ببريد.
بدنم ما مجموعهاي از بافتها و اندامهاي مختلف است. شركت در يك فعاليت ورزشي همچون كوهنوردي، نيازمند عملكرد درست اين مجموعه است. داشتن عضلت و ماهيچههاي توانمند لذت شركت در برنامه را دوچندان ميكند و از آسيبهاي احتمالي مفاصل و تاندونها ميكاهد.
بدن من و شما براي كسب انرژي لازم جهت فعاليت ماهيچهها به عنوان اجراي اصلي شركت در فعاليت ورزشي نيازمند به انرژي است كه اين انرژي به راههاي مختلف تأمين ميشود.