استرس تحمیل شده، انرژی بدنی و ذهنی را تحت تأثیر قرار می دهد.
بعد از استرس، کاهش انرژی ذهنی و بدنی، خستگی، بی خوابی، تحریک پذیری،
افسردگی، افزایش ضربان قلب، بالا رفتن فشار خون، افت قند خون، آسیب
پذیری سیستم ایمنی و تغییر در وضعیت اشتها ایجاد می شود. مجموع موارد
بالا، تأثیر نامطلوبی بر فعالیت فرد سالم گذاشته و باعث تضعیف بدن وی
می شود.
![](http://up.ba-everything.ir/view/1139824/download.png)
جهت دانلود اینجا کلیک کنید