فهرست مطالب:
مقدمه
ورزش و ذخیره قلبی
واکنش قلب و عروق به ورزش
قلب ورزشی
فیزیولوژی قلب ورزشی
جنبه های پزشکی
تاثیر فعالیت های فیزیکی بر بیماریهای قلبی
تاثیر ورزش بر سیستم قلب و عروق
نسبت به قلب هوشیار باشید
چه چیزی برای قلب خوب است؟
تقویت کننده های قلب
چگونه ضربان قلب را بدست می آورید؟
ضربان قلب بهداشتی
توصیه های مفید قلب
راهنمای کلی
درباره غذایی که می خورید هوشیار باشید
بدنتان را حرکت دهید
آخرین هدف
اثر ورزش بر بیماری های قلبی
اثرات ورزش در کاهش بیماری های قلبی و عروقی
جهت دانلود اینجا کلیک کنید