نتایج این دوره شش هفته ای یوگا منجر به بهبود یافتن امتیازهای POMS-Bi و IPPA برای گروه یوگا در مقایسه با گروه شاهد شد. در مقایسه با گروه شاهد، گروه افراد یوگا بهبود در احساس، انرژی و اعتماد به نفس را گزارش کردند. علاوه بر این گروه یوگا افزایش در اهداف زندگی و رضایت از زندگی و اعتماد به نفس بیشتر را در طول این دوره گزارش کردند.
نتایج این نتایج نشان می دهد که حتی دوره کوتاهی از یوگا می تواند منجربه بهزیستی و کاهش استرس در محیط کار شود. ما پیشنهاد می کنیم که کارمندان بایدکلاس های یوگا را مد نظر خود قرار دهند.
کلمات کلیدی: تمرین سطح تنفس، حرکت، سلامت کاری، فعالیت فیزیکی، سلامت مثبت، PCT، استراحت
پروژه کارشناسی ارشد
فایل محتوای:
- اصل مقاله لاتین
- متن ورد ترجمه شده بصورت کاملا تخصصی و قابل ویرایش
جهت دانلود اینجا کلیک کنید
تحقیق پاورپوینت درباره مهارت كنترل خشم
آزمون های تاپ ناچ top notch complete assessment test
دانلود گلچین نوحه و مداحی محرم با نوای سیدمهدی میرداماد
مدل دکوراسیون دیوار پشت تلوزیون شیک و زیبا
دانلود بسته الحاقی Call of Duty Black Ops III Salvation DLC برای PC
کرم محکم کننده صورت +40 سینره
آموزش زبان در خواب به کمک ضمیر ناخوداگاه - جدید و دارای گارانتی - اورجینال
آپدیت دانلود KK SMS Prime 3.18 – برنامه مدیریت اس ام اس عالی با طراحی اندروید 6
دانلود سریال The Path